 ¿Sabes que hay ciertos alimentos que te ayudan a cuidar tu piel y mantener el bronceado? Lograr un color parejo y saludable será lo ideal para ti. Los excesos no son recomendables en ninguna situación, también se aplica a la hora de tomar sol. Para evitar la aparición de manchas, arrugas o imperfecciones, tenemos las calves para ti... Favorece y cuida tu piel prestando atención a tu dieta. Te recomendamos: - Betacarotenos. Te ayudarán a dar color a tu piel, protegiéndote de los rayos UV. Puedes conseguirlos en: zanahorias, tomate, mango, perejil, calabazas y brócolis. - Luteína. Te protegen de los rayos solares. Puedes consumirla en la lechuga, espinacas, acelgas y verduras de hoja verde. - Vitamina C. Te ayuda a mantener tu piel más joven y saludable. Puedes consumirla en cítricos, coliflor, kiwi y pimientos. - Omega 3. Mantienen tu piel más hidratada y brillante. Lo encuentras en pescados, frutos secos y más. (Lee más sobre el Omega 3) - Té verde. Es el complemento ideal para mantener tu bronceado, entre otras muchas propiedades. (Lee más sobre el Té verde) ¡Mantén tu piel cuidada luego de exponerte al sol! Tenemos más consejos para cuidar tu piel del sol en esta nota. |
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