 Ánimo de Mujer te brinda 10 consejos para evitar la retención de líquidos: 1- Evita la comida rica en grasa y de mala calidad. El sodio en sangre potenciará la retención, por lo tanto, es mejor que consumas la comida que tú misma preparas. 2- Evita las frituras siempre que puedas. 3- ¡A moverse! El ejercicio te ayudará a prevenir la retención, sobre todo caminatas y gimnasia aeróbica. 4- Eleva las piernas. Evitará el cansancio y la hinchazón de forma asombrosa. 5- Toma té, sobre todo de hiervas. 6- Evita consumir diuréticos si no te los reocmienda tu médico de confianza 7- Elige agua, sin gas. 8- Evita las gaseosas y las bebidas con alcohol. 9- No le agregues sal a la comida, intenta evitarla en todo lo que puedas. 10- Te recomendamos algunos alimentos que te ayudarán a evitar la retención: perejil, té verde, espinacas, repollo, manzana y alcaucil. ¡Te sentirás mucho mejor! Pon en práctica estos consejos hoy mismo! |
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