 La verguenza es muy común en todos los seres humanos, y en muchas situaciones... pero cuando la verguenza se convierte en un freno para hacer lo que deseas, es un obstáculo que debes sortear.
Las burlas y risas de los demás pueden resultar muy ofensivas para ciertas personas. Esto puede producir un miedo tan extremo que ocasione una especie de fobia. El miedo a la risa, a las críticas y al "qué dirán" está presente, quizás en más proporción en nosotras las mujeres. ¿Crees que temes a las críticas?, ¿sientes que se burlan continuamente de ti?, ¿temes exponerte en público?, ¿sientes pánico por el ridículo?... Estos pueden ser algunos indicios que pueden ayudarte a reconocer la verguenza extrema. Te contamos los principales síntomas de la verguenza: - Miedo a exponerte - Temor a sentirte ridiculizada - Intolerancia a las críticas - Inseguridad - Sentimiento de que los demás se ríen de ti - Temor a las burlas - Miedo a la risa ajena - Reacciones constantes de evitación ¡Debes estar atenta si aparecen estos síntomas muy seguido! Expertos en Psicología indican que puede vincularse a episodios vividos en la infancia o adolescencia, que marcaron y afectaron la evolución de las personas. Es importante que tengas en cuenta esta información para poder pensarte y pensar acerca de los demás. Hay ciertas situaciones y actitudes que favorecen esta sensación: - Las humillaciones continuas - El castigo de los errores por parte de los demás - La burla - El sarcasmo - Las comparaciones - Los rótulos innecesarios hacia las personas Te damos 5 consejos para que te sientas mejor: 1- Fomenta en tu vida las actividades que te hacen sentir mejor... 2- Si sientes que una situación es verdaderamente desbordante para ti, evítala! 3- Mantén la confianza en ti misma y en tus habilidades… ¡Poténciate! 4- Evita el aislamiento 5- Si sientes que no puedes controlar los síntomas, es importante que recurras a un profesional especializado… Es importante que aprendas a reírte de ti misma sanamente, evitando que la burla de los demás complique tu vida.
¡Debes ser libre de las opiniones y vivir como quieres vivir!
¡Ánimo! |
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