 ¿Existe o no la envidia sana?, ¿puedes envidiar a alguien por todo lo bien que hace sin sentir celos por esa persona? La envidia, conceptualmente, es entendida como la tristeza por el bien ajeno. O sea, las ganas de tener lo que otra persona tiene, o de ser como otra persona, o de obtener los logros que otros obtienen. Es un sentimiento desagradable, que puede producir muchas dificultades en quien lo posee. Pero, se mezclan muchas veces contradictorias sensaciones. La admiración por el otro no es envidia propiamente dicha, y esto puede entenderse como “envidia sana”. La “envidia sana” sería el deseo de experimentar eso que otros tienen, pero con admiración y respeto. Con buenos sentimientos, que son absolutamente normales. Esto ayuda sin dudas a las ansias de superarse, de ser mejores y de conseguir eso que tanto valoramos en otros. Es un sentimiento adaptativo, sin lugar a dudas. Pero, cuando este sentimiento invade tu vida, esta envidia se descontrola y es dañina. ¿Para quién? Para el que la padece, y para los demás; como cualquier enfermedad. Muchas veces este tipo de sentimientos llevan a acciones de mala fe, impulsadas por el deseo de destrucción. ¿Sientes que te sucede eso?, ¿muchas veces ansias lo que otros tienen y reniegas por eso? Hay ciertos factores que potencian y hacen crecer la envida: - La insatisfacción personal - La baja autoestima - La inseguridad - La escasa valoración de uno mismo - El egocentrismo - Los miedos - Las indecisiones constantes - La competitividad en el trabajo, la familia o entre los amigos - El consumismo: los medios de comunicación muchas veces nos trasmiten estereotipos relacionados con la felicidad, que no reflejan la realidad y que nos hacen querer ser lo que no podemos, querer alcanzar a lo que no llegamos y querer tener lo que no podemos pagar. ¡Esto genera y potencia la envidia! ¿Qué puedes hacer para disminuir la envidia? 1- Acéptala! 2- Estimula tu capacidad para ponerte en el lugar de otros 3- Fortalece tu confianza personal 4- Potencia tu autoestima 5- Valórate por lo que tienes, eres y quieres ser 6- Ajusta tus deseos y expectativas a tus capacidades y posibilidades 7- Evita las comparaciones con los demás 8- Disfruta lo que tienes, hoy 9- Relativiza el éxito, el tuyo y el de los demás 10- No te dejes llevar por las opiniones de otros ¡Tú vales la pena, no tienes nada que envidiar a otros! Anímate a valorarte. |
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