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¿Qué mejor método para adelgazar? Además de todos los beneficios que tiene llevar una vida sexual activa y placentera, también perderás calorías. ¿Lo sabías?
El sexo adelgaza, está ampliamente comprobado científicamente.
Además de quemar calorías, el sexo es muy saludable para nuestro estado anímico. Aumentará tu optimismo, potenciará tu sensación de placer y bienestar, y por ende, también te ayudará a evitar la ansiedad y el estrés.
Aproximadamente, en una relación sexual de unos 20 minutos, consumirás unas 100 calorías.
El ejercicio sexual puede reemplazar la ansiedad por comer, por ende, te ayudará a bajar de peso y a continuar con tu dieta saludable. Cambia los chocolates y dulces por una noche de pasión con tu pareja!
Algunos datos a tener en cuenta:
- Cuando besas o acaricias a tu pareja, tu cuerpo se moviliza internamente, liberando endorfinas, serotonina, etc. Esto influye directamente sobre tu estado de ánimo general, aumentando tu autoestima. Además, podrás quemar entre 120-325 calorías por hora, o alrededor de 5.2 calorías por minuto.
- Desvestirse también quema calorías! Depende de cómo lo hagas, depende de qué ropa lleves puesta y la energía puesta en esto… pero algunas calorías quemarás seguro!
- Si hacemos un cálculo promedio, de unas tres veces a la semana, quemarás al año el equivalente equivalente de correr 75 millas.
Además de todo lo antes mencionado, el sexo tiene beneficios en tu salud general, te contamos los 8 más importantes:
1- Mejora tu estado anímico general
2- Fortalece tu autoestima: según los estudios, esta es una de las 237 razones por las que se tienen relaciones sexuales
3- Aliviará tu estrés: baja la presión arterial, y reduce el nerviosismo
4- Aumenta tu inmunidad
5- Mejora tu salud cardiovascular
6- Fortalece los músculos de la pelvis
7- Ayuda a dormir mejor : la oxitocina que liberas durante el orgasmo también promueve el sueño.
8- Reduce el dolor, gracias a la oxitocina y la endorfina. Los dolores de cabeza, musculares y cervicales parecen mejorar luego del sexo. ¿Lo has comprobado?
¿Necesitas más información que te corrobore estos hechos?
Llevar una vida sexual placentera tiene muchos beneficios para tu vida en general. ¡Compruébalo!
¿Tú qué opinas?
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