 El salvado es una de las fuentes de fibra más ricas en la dieta. Una cucharada proporciona una tercera parte del requerimiento diario de fibras, que son aproximadamente 18 gramos. El salvado se encuentra en las capas externas del grano, que en muchos casos es desechada de los cereales, con lo que se pierde entre el 60 y el 80 por ciento de los minerales. ¿Por qué es tan bueno para tu salud? - Porque reduce el riesgo de padecer enfermedades - Es ideal para evitar el estreñimiento - Se liga al colesterol, haciendo que se elimine del organismo - Ayuda en la construcción y regeneración del organismo - Tiene un bajo contenido de grasas - Tiene muchos hidratos de carbono - Es una poderosa fuente de vitamina B y E - Ayuda a una buena circulación - Regula la presión arterial - Facilita a nuestro organismo la aslimilación y el almacenamiento de la insulina - Ayuda a mantener nuestros huesos y dientes sanos - Mejora notoriamente tu estado de ánimo general ¡No te pierdas de estos 12 beneficios! También te recomendamos: - ¡Adelgaza comiendo fibras! - Dieta de las fibras |
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