 ¿Por qué el pollo es tan recomendado en nuestra dieta diaria?, ¿es más sano que la carne roja?, ¿cuántas calorías tiene? ¡Entérate de sus secretos en esta nota! 20 secretos del pollo: 1- Te brinda proteínas de alto valor para tu organismo 2- Es recomendado para la alimentación de niños y adultos 3- El aporte de grasa es mínimo 4- Si quieres incluirlo en una dieta para adelgazar, la pechuga es la parte del pollo que menor índice de grasa tiene, alrededor del 1% 5- Es de fácil masticación 6- No contiene purinas, por lo que facilita la digestión 7- Es un alimento fácil de consumir y de digerir 8- Contiene un alto contenido de hierro 9- Aporta zinc 10- Contiene todos los aminoácidos esenciales 11- Te aporta ácido fólico, que te protege de la anemia 12- Aporta vitaminas de complejo B, que favorecen tu sistema nervioso 13- Te aporte minerales que potencian tu salud neuromuscular 14- Protege de enfermedades cardíacas 15- Es indicado para dietas celíacas 16- Es bajo en colesterol 17- Siempre es recomendable quitarle la piel, para potenciar sus beneficios sin aportar calorías de más 18- Puede formar parte de tu dieta si tienes ácido úrico elevado 19- Está especialmente indicado para el tratamiento de algunas enfermedades como la obesidad, la diabetes, afecciones cardiovasculares, y más! 20- Puedes cocinarlo a la plancha, al horno, al microondas, a la parilla, a fuego lento o salteado… son muchas las opciones en las que podrás incluir el pollo en tu dieta ¿Qué tal? ¿Incluirás el pollo en tu dieta? Te damos algunas recetas para que comiences ya a incluirlo día a día: - Ensalada de Pollo - Pollo a la Naranja - Wantán frito - Brochettes de pollo para diabéticos - Pollo a la salsa - Tacos de verdura y pollo - Empanadas de pollo - Nuggets de pollo |
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