 ¡Tenemos la solución para ti! Según una investigación realizada en Oxford, la clave del apetito y del control de lo que comemos está en nuestro cerebro. En el estudio participaron 12 mujeres sometidas a una dieta para bajar de peso. Durante tres semanas realizaron el plan alimenticio indicado, demostrando que disminuye en sangre el nivel de triptófano. ¿Esto qué quiere decir? Que se altera el mecanismo cerebral que inhibe nuestro apetito, por ende, despierta en nosotros las ganas de comer, la ansiedad y las ganas de dejar la dieta. ¿No te ha sucedido? Comienzas bien, pero… no puedes sostenerla! Ahora sabes de qué se trata, y puedes actuar en consecuencia. Tenemos algunas claves para ti: - Elige el plan de alimentación adecuado - Combínalo con ejercicio, para calmar tu ansiedad y sentirte mejor - Bebe mucha agua - Combina tu plan diario con frutas y colaciones durante el día, que calmarán tu apetito - No te prives de todo, porque aumentarán tus ganas de dejar la dieta… date un gusto de vez en cuando! - ¿Conoces nuestras 10 máximas para adelgazar? Haz click aquí! ¡Anímate, tú puedes sostener la dieta! Posts Relacionados:
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