 La alimentación de tus hijos es primordial para evitar enfermedades, para sentar las bases de una vida saludable y para que ellos se sientan mejor. Si cuidas a tu hijo, cuidas tu futuro. La obesidad infantil es un problema serio, que se dispersa en todo el mundo. Las golosinas, la comida chatarra, la falta de tiempo para cocinar saludablemente, y los tiempos actuales muchas veces llevan a que no cuidemos como debemos lo que comen nuestros hijos. Cuidado la alimentación y evitando la obesidad en niños evitarás problemas como: diabetes, hipertensión, colesterol y diversos problemas y traumas que a los niños les genera esta enfermedad. ¿Por qué debes cuidar la alimentación y evitar la obesidad de los más pequeños? - porque evitarás problemas en sus huesos y articulaciones - evitarás problemas para practicar deportes y ejercicios - mejorarás las alteraciones de sueño - previenes una madurez prematura - previenes muchas enfermedades - previenes el desánimo - previenes la depresión infantil - mejoras la autoestima de tus hijos ¿Qué provoca la obesidad en los niños? - Los desórdenes alimenticios - El exceso de comida chatarra - Alto consumo de golosinas y chocolates sin control - No respetar los horarios de las comidas - La falta de ejercicio - El sedentarismo: gracias a computadoras, videojuegos y demás actividades pasivas ¿Cómo previenes la obesidad infantil? 1- Crea la costumbre en tu hijo de la buena alimentación 2- Sigue los consejos de los médicos para saber todos los nutrientes que tu hijo necesita 3- Acostúmbralo a la comida sana 4- Varía la presentación de la comida, intentnado que disfrute de platos con frutas, verduras, lácteos, carnes 5- No dejes que esté frente a la televisión más de 3 horas diarias 6- Recuerda que los padres son ejemplos para los niños, por lo que es importante que cuides y prestes atención a las cosas que tú misma haces 7- Prevenir la obesidad infantil es crear la costumbre en el niño de alimentarse bien. Darle el alimento ideal desde su nacimiento es la mejor forma de mantenerlo con buena salud. Y todo empieza con la leche materna, y luego con las papillas y después con los menús. Estudios revelan que más del 80% de niños con sobrepeso acarrean problemas en la escuela, sin poder rendir lo que podrían. Además, padecen problemas psicológicos relacionados a la inseguridad, timidez y baja autoestima. Cuando la obesidad se manifiesta en la infancia y persiste en la adolescencia no siendo tratada a tiempo es muy posible que este trastorno se extienda a la vida adulta. ¡Tú puedes ayudar a tus hijos a evitarlo! Te recomendamos esta nota: Alimentación saludable para tus hijos Posts Relacionados:
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