¡Anímate al Yoga!

El yoga es un ejercicio recomendado en niños, jóvenes, ancianos, mujeres, hombres… ¿por qué no en embarazadas?

Es una disciplina ideal porque fundamentalmente apunta a tu equilibrio físico y emocional, tan necesario en tu embarazo. Además, disminuirá los problemas más comunes que padecerás como hinchazón, las estrías, los dolores de espalda y de piernas…

¡La elasticidad de tu cuerpo mejorará muchísimo con el Yoga para embarazadas!

¿Todavía no estás convencida de practicarlo?

Te contamos 15 beneficios de esta práctica, en este momento de tu vida:

1.    Es una técnica efectiva y gratificante a la vez

2.    Mejora tu elasticidad

3.    Mantiene tu agilidad

4.    Ejercita tus músculos

5.    Aumenta las posibilidades de que tu parto sea natural y sin complicaciones

6.    Relaja tu mente

7.    Armoniza tu espíritu

8.    Evita la ansiedad, manteniéndote tranquila y equilibrada

9.    Ayuda a controlar tu respiración

10.    Mejora tu postura

11.    Fortalece tu columna y evita que tengas los dolores comunes del embarazo

12.    Previene la hinchazón de pies, manos y piernas

13.    Mejora tu ánimo

14.    Regula tu sueño

15.    Disminuye tu cansancio


¿Cuándo y como practicarlo?

-    Es recomendable empezar en el tercer mes de tu embarazo
-    Intenta elegir un centro especializado en Yoga para embarazadas
-    Según tu conocimiento en esta práctica, elige el nivel más indicado para ti. ¡No te exijas de más!
-    Utiliza la ropa más cómoda y suelta que tengas
-    No ingieras alimentos antes de la clase, al menos dos horas
-    Lo ideal es que lo practiques 2 veces por semana


¡El yoga es ideal para ti en este momento!
No te prives de este cuidado especial, que mereces... ¡Anímate al Yoga!