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El yoga, consiste en una serie de ejercicios, regulando siempre la respiración.
El proceso mientras practicas yoga se basa en: purificar la sangre, los nervios y los diferentes órganos de tu cuerpo, relajando así el cuerpo y la mente. De esta forma, se facilita la concentración de nuestra mente, para el desarrollo de cualquier actividad. Con la meditación, reducirás las tensiones, incrementando el autocontrol, la sencillez y los pensamientos positivos.
Yoga… ¿para qué tipo de mujeres? - Para las que sufren dolor de espalda - Para las que sufren estrés - Para las que pierden fácilmente el control de sus emociones - Para las que hoy están viviendo un momento difícil - Para las que quieren aprender de esta milenaria disciplina y comenzar a realizar un profundo conocimiento personal
¿Cuáles son los beneficios del Yoga? Con el Yoga mejorarás:
- Tu fuerza: potenciando el tono muscular - La respiración: debido a que mejora tu frecuencia y capacidad pulmonar - El autocontrol - El manejo de las emociones - La paciencia y la sabiduría a la hora de tomar decisiones - Tu estado físico en general - Reduciendo el riesgo de contraer enfermedades cardíacas, respiratorias - Tu postura: gracias a la flexibilidad y a la fuerza conseguida, puedes mejorar tu postura ante el mundo - El estrés: te sentirás más relajada y aliviada. Meditando calmarás tus ansiedades. ¡No lo dudes! - Tu estado de ánimo: ¿lo sabías? Casi todas las personas que han practicado yoga dicen que se sienten más felices e inspirados luego de la clase. Por ende, se cree que mejora y actúa contra la depresión. - Retrasando el proceso de envejecimiento - Aumentando la energía, actuando sobre tu autoestima y la aceptación de ti misma
Debemos reconocer que esta milenaria disciplina se ha practicado por más de 5000 años tiene múltiples beneficios, que se logran mediante las técnicas de respiración, relajación y meditación. Los cambios que el Yoga provoca son naturales y los resultados permanecen durante mucho tiempo. ¿Por qué no intentarlo? ¡La única manera de comprobar si existen o no todos estos beneficios es intentarlo tú misma… hoy mismo! |
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