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Nutricion

Los 7 alimentos que mejoran tu energía

¿sabes realmente cuáles son los más energéticos? ¡Anímate a consumirlos sin aumentar de peso, y te revitalizarás! Tu cuerpo necesita de estos nutrientes para un óptimo funcionamiento, estos te proporcionarán calorías y te harán sentir mejor. Estos son los 7 alimentos más energéticos: – Las lentejas: proporcionarán a tu cuerpo proteínas, así como vitaminas de tipo, minerales, magnesio y hierro. ...

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¿Por qué las mujeres adelgazamos más lento que los hombres?

¿Tú lo sabías? Numerosas investigaciones lo demuestran. Las mujeres tenemos más dificultades a la hora de adelgazar, tanto por diferencias hormonales como psicológicas. ¿Por qué sucede? Los estudios muestran que las mujeres adelgazamos no sólo más lento sino que de manera menos constante que los hombres, aunque sigamos el mismo plan de alimentación y ejercicio. Esto es porque nuestras hormonas ...

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15 tips para una buena digestión

La mala digestión es un trastorno cotidiano de esta época. ¿Por qué?, ¿por qué se produce más actualmente?… por la mala alimentación, por el poco tiempo que destinamos para comer, por el estrés, y por los malos hábitos. Tú puedes poner en práctica estos tips, para cuidar tu salud y tu alimentación. ¡No lo dudes! Los trastornos digestivos se manifiestan ...

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